muRmuR

あずきのホットアイマスク♪

今の寒い時期にピッタリな、小豆のホットアイマスクです♪

寒さもありますが、パソコンやタブレット、スマートフォンの普及で
目の疲労や首肩の凝りで辛い思いをされてる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

「小豆のホットアイマスク」は、小豆の内部の水分が蒸発して目や目の周りをホッコリじんわり癒やしてくれます。

市販のものを持っていたのですが、１度使うと小豆の水分回復時間に４時間ほどかかるので、１つだけでは物足りなくて自分で作る事に。

裁縫がそんなに得意ではない私でも40分ほどで作れました♪
材料費も１つ300円弱で作れます。（布は100均、小豆はスーパーで。）


［材料、アイマスク１つ分］
　25センチ以上×25センチ以上の布２枚（内袋用１枚、外袋用１枚）
　小豆 170g〜180g


まず、内袋を作ります。


たて10センチ、よこ20センチぐらいの紙で適当に型紙を作ります。
布に型紙を置いて、型紙に沿って縫う線をチャコペンで書きます。
布を型紙の一回り大きめに切ります。（縫い代１センチ分ぐらい）
それを２枚。

後で裏返せるように、10センチほどのあき口の分を残して縫い合わせます。



縫い合わせた布を裏返してから、目に当たりそうな部分を十字に縫います。
こうすることで小豆の偏りを減らし、瞼に小豆のゴロゴロを感じにくくします。

小豆を流し入れ、あき口を縫い閉じます。
ちなみに、私は大小２種類の大きさの小豆をブレンドして入れました。



次に外袋を作ります。
好きな柄、好きな手触りの布を選んで。
中袋と同じように、型紙を使って布を２枚切ります。
布を中表にして縫い合わせます。最後10センチほどのあき口を残します。



表に返して、出来上がった内袋を中に入れます。
あき口を、なるべく目立たないように縫い閉じ、形を整えて出来上がり♪


【 使用方法 】

電子レンジ 500w〜600w で、40秒〜50秒温めて
目の上にのせて使用します。

＊温めすぎると危ないので、必ず加熱時間を守って
くれぐれも注意してください。

約20分ほどは、温かく、適温を保ってくれます。
肩などにのせても気持ちがいいです。
寝っころがって、枕と首の間に挟むのもサイコーに気持ち良いです♪

＊使用は１日４回を限度とし、次の使用までに４時間以上空ける。
　使用後、充分に湿気を吸収させないと、
　あずきが熱くなりすぎたりして危険です。

あずきは
繰り返し使用によって水分を充分に保持できなくなってくるので
その場合は霧吹きしてみてください。

保管は火元から遠く涼しい所で保管してください。

このブログの管理人（私）への匿名非公開コメントページを設置しました。「拍手ボタン」から、お願いします。
「拍手ボタン」をポチッとしてくださるだけでも、凄い励みになります♪

ワイルド・スワン

「ワイルド・スワン」
たしか1993年に刊行された時には、かなりのベストセラー本だった記憶があるので、読まれた方もいらっしゃると思います。

当時、私はまだ学生で、自分に何の自信もなく、確固たる信念と呼べるものもなく、「何かが違う」と燻りながらもノホホンと生きていました。

そして「ワイルド・スワン」に出会って。
第一次「自分の無知を知る時期」に突入したのであります。
もう、むさぼるように読んだのを覚えています。
教科書では学び得なかった中国の近現代史。
人間という生き物の弱さと脆さ。

それまで自分が生きてきた全ての事に「微かな疑問」が生じたのも、この本がキッカケだったと思います。

「自分の人生を生きる覚悟」の土台を作ってくれたと言っても過言ではないぐらいに影響を受けた本でした。

そして、それから20年。
先日ブックオフで、2007年に改訂新版として出された「ワイルド・スワン」の文庫本を見つけまして。
買ってしまいました♪

人は、権力を持った時（権力という傘の元にいる時）、優位な立場に立った時に、脆く危うくなって精神の弱さが出てきやすい生き物だと思います。

この本は
そういう弱さに勝ち、たとえ私怨があったとしても切り離して考え、崇高な精神を保つ勇気を、育てていきたいし、伝えていきたいと思わせてくれる本です。

このブログの管理人（私）への匿名非公開コメントページを設置しました。「拍手ボタン」から、お願いします。
「拍手ボタン」をポチッとしてくださるだけでも、凄い励みになります。